• 成语名称:半断食(-)
  • 结构形式:ABC式成语
  • 组成汉字:
  • 成语解释: 半断食疗法不是完全断食,而是一个周期内的饮食计划,可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理是先清肠再清血。 半断食-概述 半断食不是完全断食,而是一个周期内的饮食计划,半断食可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理:先清肠再清血。 半断食-食谱 半断食推荐早餐 半断食疗食谱 第1-3天 三天减食食谱 逐步减食、适应阶段 早上起床:精盐一勺+柠檬半颗+温水 早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐和晚餐前30分钟:ABC蔬菜汁,热洋葱汤 睡前1小时:喝“太极木耳糊”一碗 黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣 注意:每天喝2000 ML水,不能喝含咖啡因的饮料,三天减食期间,午餐和晚餐食量逐步递减 ABC蔬菜分别为 :苹果、甜菜根(甜菜根素称“欧洲人参”具有补血、抗癌、抗氧化的作用)、胡萝卜 ABC蔬菜汁做法:把苹果、甜菜根、胡萝卜放在榨汁机中榨汁就可以 ABC蔬菜汁的作用:抗氧化、促进新陈代谢、排毒素 洋葱汤做法:洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐 太极木耳糊做法:把黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣都放在榨汁机里,加一碗水,加黑糖(没有用红糖代替)榨汁。 太极木耳糊的作用:帮助清除肠道残留垃圾 半断食推荐午餐 第4-6天 三天断食食谱 排毒阶段 只喝流质蔬菜汁 起床:海盐一勺+柠檬半颗+250 ML温开水 早餐:不吃 午餐和晚餐前30分钟:ABC蔬菜汁,热洋葱汤 睡前1小时:喝太极木耳糊一碗 注意:每天喝2000 ML水,不能喝含咖啡因的饮料,三天断食食谱期间只喝食谱上的食物,不吃其它东西,期间如果有饥饿感,中餐和午餐可以适量的加量 第7-9天 三天增食食谱 修复阶段 早上起床:精盐一勺+柠檬半颗+温水 早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐和晚餐前30分钟:ABC蔬菜汁,热洋葱汤 睡前1小时:喝“太极木耳糊”一碗 黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣 注意:每天喝2000 ML水,不能喝含咖啡因的饮料,最后三天与第1-3天的减食食谱一样,只是食量递增、恢复到正常水平 半断食-注意事项 多喝水 不要憋便,不要使用非必要性药物,不要洗热水澡,不要喝含咖啡因饮料,不可以进行剧烈运动 痛风患者,厌食患者,溃疡大肠炎患者,严重胃溃疡患者 根据个人体质选择半断食疗法的次数 半断食-益处 保持体内的潜在酵素 在我们每天的生活中

第一个字为半的成语

第二个字为断的成语

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