- 成语名称：走班族（-）
- 结构形式：ABC式成语
- 组成汉字：走、班、族
- 成语解释： 走班族”是指为锻炼身体而放弃乘车，宁愿步行上下班的人。在英语中，"commuters"本来是指那些乘车上下班的人，但“走班”一词却无直接的词汇与其相对应。详细解释 介绍 现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有时间。于是，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，通过走路达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的“走班族”。甩开小汽车，迈开流星步。时下，一种以步当车的走路上班族开始悄然出现，他们上下班不开小汽车，不挤公交车，不骑自行车，走路上班，潇潇洒洒。走班族是一些崇尚步行上下班的人，他们俨然是现代繁华城市的潇洒行者。他们拒绝代步工具，靠双腿随心所欲地出入来去，最终达到强健体魄、修身养性的目的。看来走班族也将象“追星族”、“奔奔族”那样掀起一股流行的旋风。 起源 “走班族”起源于德国。德国的知识界眼看汽车污染越来越严重，就身为表率弃车不用。他们穿上运动装，步行上班。一时间成为精英阶层的时尚步行健身法，这股时尚大潮又很快席卷其它发达国家，就连众所周知的星级大腕麦当娜、克里斯汀·特林顿、朱丽娅·卡琳、塞隆，都爱上了这种健身方法。近年来又风靡北京上海的白领阶层。而且在当今都市大有日渐增多之势，有些走班族甚至穿上走班的行头，背上上班穿的鞋子和套装，每天步行一两个小时上、下班。 好处 1.长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。 2.空腹步行，可增强人的食欲，使你下班回家后胃口大开。 3.长期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。 4.步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰、更活跃，提高白天的工作效率。 5.如果步行时能做到昂首远望，还可有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。 6.步行上下班燃烧热能量，利于减肥。 7.如果步行同时配合自然的呼吸，使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动，这样，身体的各部位都能得到匀称发展。 8.女性比男性患骨质疏松症的可能性更大
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