一沐三捉发，一饭三吐哺 （yī mù sān zhuō fà，yī fàn sān tǔ bǔ）
成语解释：沐：洗头；捉：用手攥住。洗一次头要停顿三次。形容渴求贤才，谦恭下士
成语出处：西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》：“然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”
成语解释：指一顿饭之间，三次停食，以接待宾客。比喻求贤殷切。
成语出处：《史记·鲁周公世家》：“我文王之子，武王之弟，成王之叔父，我于天下亦不贱矣。然我一沐三握发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁，慎勿以国骄人。”
成语示例：干王恩高量广，不以初交见嫌，不以触犯见罪，虽与周之姬旦，～， 一沐三握发，无以过也。
◎太平天国·洪仁玕《英杰归真》