- 成语名称：排毒生物钟（-）
- 组成汉字：排、毒、生、物、钟
- 成语解释： 排毒生物钟是人体内各器官的作息时间表，根据中医经络理论，各脏器具有在特定时间开合运行的规律，即为适宜排毒的时间，依照不同部位，分时段排毒可以起到更好的养生保健作用。 排毒是一个被女性熟知的概念，毒素分为自生的毒素和外来的毒素。这两种毒素聚积在身体里，如果不能及时排出，会造成一系列的身体问题，如头晕、头痛、乏力、烦躁不安、口臭、食欲不振、肥胖、便秘等症状，更严重的是会使人的抵抗力下降，容易受到多种疾病的侵袭。 人类的身体经过数千万年的进化，内脏器官的盛衰期是根据时间而定好的，所以人为了适应环境的变化，大脑会调节内脏在人休息时休息，类似调整内脏作息的生物钟。 根据身体发出的信号，并依照不同部位，分时段排毒可以起到事半功倍的效果。 根据中医经络理论，经络运行所主导的时间对养生及临床治疗有重要的参考意义，人体经络的运行时间表如下： 辰时(7点到9点)是足阳明胃经开穴运行的时间。 已时(9点至11点)是足太阴脾经开穴运行的时间。 午时(11点至13点)是手少阴心经开穴位运行的时间。 未时(13点到15点)是手太阳小肠经开穴运行的时间。 申时(15点至17点)是足太阳膀胱经开穴运行的时间。 酉时(17点至19点)是足少阴肾经开穴运行的时间。 戌时(19点至21点)是手厥阴心包经开穴运行的时间。 亥时(21点到23点)是手少阳三焦经开穴运行的时间。 子时(23点至1点)是足少阳胆经开穴运行的时间。 丑时(凌晨1点-3点)是足厥阴肝经开穴运行的时间。 寅时(凌晨3点-5点)是手太阴肺经开穴运行的时间。 卯时(凌晨5点-7点)是手阳明大肠经开穴运行的时间。 排毒时间表 7:00-9:00 此时胃经正在工作的黄金时间。 扫毒行动：腹式按摩 在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能，为肠道的消化做好准备工作，减少身体垃圾量--全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°的旋转按压按摩15次。然后在逆时针按压15次，每日坚持不但促进血液循环，疏通理气，而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显。或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺激，不仅可以防止胃寒，更能促进消化，防止便秘，为身体排毒开出“绿灯”。 9:00-11:00 脾脏排毒的时间，这段时间吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。 扫毒行动：上午捶小腿运动 先跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿
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