• 成语名称:旅行保健操(-)
  • 组成汉字:
  • 成语解释:旅行保健操 - 简介 长途旅行,很容易疲劳,一套可助缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。 旅行保健操 - 做法 1.十指指尖相互挤压。 2.左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。 3.双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。 4.双手用力紧握拳头。 5.两腮鼓足气憋气五秒钟。 6.咬紧牙关不放松。 7.张大嘴默喊五秒钟。 8.双唇紧闭,咬紧嘴唇。 9.双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。 10.右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。 11.双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。 12.背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

第一个字为旅的成语

第二个字为行的成语

第三个字为保的成语

第四个字为健的成语

第五个字为操的成语

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